基本内容

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荔山佛家拳的特色是注重实战,讲究基本功的训练,内外结合,强调下盘马步稳固,有学拳先站三年马的师训,与咏春、蔡李佛等拳种相比和服特色。主要步法为猴马步,两边开膝,弓步向外,手法有标手、横肘、鹤爪、阴阳掌等。一招一式攻防有序,形神俱备,灵活、多变、实用,绝无花架子,深受人们喜爱。

荔山佛家拳套路包括:五形拳、佛衣拳、飞鹰拳、二字拳、协心拳、小练拳、少林木人桩108式等。

具体拳法为:

1.飞鹰拳

上右猴马封掌、鹰马双推掌、鹰马十字掌、云手敬礼、退步敬礼、并步封掌、云手抱拳、右搭左推掌、左搭右推掌、右搭左推掌、一标手、二弹脚、回猴马疏手、上马云手双切掌、右搭左封、左搭右封、右搭左封、左挖右撑掌、转猴马、左挖右撑、转左鹰、猴马收掌、猴马破虎、鹰马后撞拳、鹰马后肘、二字马双勾拳、右搭左封掌、左搭右封掌、右搭左封掌、转左猴马、左挖右撑掌、转左鹰、上右脚右鹰、上左封门肩、上左封门肩、退步三拉手、捧龙、左手一批、右手一掌、收势。

 

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飞鹰拳

 

2.四门头拳

敬礼、向右二字马左搭右沉底一榨、右二字马右搭左冲拳、提右膝右手向下批、右二字马右冲拳、左上脱手右冲拳、左下脱手右冲拳、左搭右拉手、右破排手、上左四平马转左二字马双更拳、右挖左鹰拳、上右二字马左挖右撑掌、右二字马右挖左撑掌、右二字马左搭右拉手、右二字马双撞拳、

上四平马双压掌、转右二字马双撞拳、猴马左挖右单更、上右四平马双冲睁、上右二字马右搭左疏手、右二字马左搭右疏手、左扭马左单更手、上左二字马左披手、提右膝右搭左搭脱手、右冲拳、左下脱手右冲拳、左下脱手右冲拳、四平马双伏掌、左转左搭跳起四平马合掌、四平马右冲拳、上右马右搭右扭马冲拳、左冲拳、左上步左挖右单更、上四平马右顶睁、转右虎马右挂拳、左转上右马右封门肩、左转上左马左封门肩、跳四平马左夹头右打拳、上右马右破排手、半捧龙、左搭手右阴掌、敬礼。

 

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四门头拳

 

3.佛衣拳

敬礼、封掌、开三度四平马、封掌、双冲拳、运手收拳、向右二字马左鹤绑、左搭打、左运手、左插掌、左冲拳、向左二字马右鹤绑、右搭打、右运手、右插掌、右冲拳、运手收拳、向左二字马双挖打、向右二字马双挖打、回四平马双挖打、双撞拳、双封掌、运手收拳、向左二字马左搭右标掌、向右二字马右搭左标掌、向左破排手、向右破排手、回四平马右标更手、运手收拳、左单更、左手刹、左搭左下一阴掌、运手左阳掌、右单更、右手刹、右搭右下一阴掌、运手右阴掌、运手收拳、双标掌、双手刹开一字之势、合手一标、两手伏虎、向上双冲拳、两手伏虎、向上双冲拳、两手伏虎、左搭右阴掌、右搭左一拳、向右猴马折手、上左马左搭手右起鹤、回四平马左手标更、向左猴马折手、上右马右搭手左起鹤、回四平马右手标更、左二字马双夹手、二批手、右二字马双夹手、二批手、左搭右拉手、上右马右封门肩、上左马左封门肩、上右马右封门肩、退右马右标更手、退左马左标更手、回四平马右标更手、左鹤绑沉底一窄手、右鹤绑沉底一窄手、双举手、左挖右杀肘、右搭左阴掌、左挖右阴掌、

挖左阳掌、右标更手、右移左标更手、二拉手封掌、上马右搭、上马左搭、右阴掌、退左马右疏手、退右马左疏手、回四平马右疏手、右标更手、合掌。

 

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佛衣拳

 

4.佛拳

敬礼、封掌、运手收拳、跳四平马两手对插掌、正面右左手标掌、向左二字马左搭右梳手、向右二字马右搭左梳手、提右脚右手向下批、右猴马拆手、上左马拉手拉手封掌(二次)、跳回四平马向左二字马左搭右梳手、向右二字马右搭左梳手、提左脚左手向下批、左猴马拆手、上右马拉手封掌(二次)、跳回四平马向右二字马右搭左梳手、向左二字马左搭右梳手、右猴马拆手、提左脚双闸手、上四平马双拉肘、双标掌、右转身右搭左阴掌、左搭右冲拳、左猴马折手、提右脚双闸手、上四平马双拉肘、双标掌、左转身左搭右阴掌、右搭打左冲拳、上左马双封掌、跳换右虎马双撑掌、左搭右拉手、右双撞拳、双挖打、退右马右搭左梳手、退四平马左搭手右梳手、上右马封门肩、上左马封门肩、上右有马封门肩、退右马右标更手、退左马左标更手、下四平马右标更手、合掌。

 

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佛拳

 

5.五形拳

敬礼、正面右手鹰、左鹰、右鹰、正面左手鹰、上马右手鹤、左鹤、右鹤、正面左鹤、右猴、左猴、左猴、正面猴、正面撑虎、右破虎、正面拉手、起鹤、捧龙、龙马、收礼。

 

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五形拳

 

6.二字拐棍

立正抱棍、猴马架掌、吊马砍掌、退三步抓棍、上三步二字马挑棍、扭马右猴棍、上右二字马劈棍、上左二字马劈棍、回猴马棍、舞花棍、左虎马格棍、右龙马拨棍、转左龙马拨棍、上步舞花棍、右龙马拨棍、左龙马拨棍、右龙马拨棍、左龙马拨棍、舞花棍、右虎马搭棍、上左二字马劈棍、上右二字马枪棍、舞花棍、上右二字马枪眼、右龙马拨棍、转左龙马拨棍、右虎马钓鱼棍、退步左二字马劈棍、左虎马格棍、右虎马格棍、舞花棍、收势。

同时,还研习传统的醒狮习俗,阵式包括:醒狮悬崖采灵芝、醒狮跃龙门、七星伴月、小狮过山溪、醒狮采地青。

 

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二字拐棍

 

佛家拳着重于拳与掌力为主、功力练习主要方法有:

1.掌心打沙袋:沙袋平放,高与腹齐,扎四平马,伸开手掌,五指并拢,臂伸直由上而下,用掌心向沙袋平拍,力量由小到大,逐步加劲,每组10—20次,拍打五一八组。

2.掌背平打沙袋:方法与掌心打沙袋相同,用手背击打沙袋。

3.掌根平打沙袋:方法与掌心打沙袋相同,用掌根击打沙袋。

4.吊打沙袋:沙袋悬挂于木架上,高与胸齐,走马用拳,掌击打沙袋,每组10次,五至十组。

5.打木人桩:走马用掌击打木人桩,每组击打20次,五至十组。

6.指插沙袋:沙袋悬挂,走马用食指与中指合拢插沙袋,每组左、右手插沙袋,各10次,五至十组。

7.身体负重扎马、站桩走马:用沙制成背心,穿在身上,按练习者年龄大、小、身高、体重、负重各异,练习走马向前和撤手,练习提高马法进退敏捷。

 

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木人桩 

 

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沙袋